心灵成长实验室
雷明格
一、教师简介
主讲教师：雷明格，ope体育电子竞技专职心理教师，心理健康教育硕士。荆州市心理学会常务理事，荆州市心理卫生协会理事，湖北省中小学心理健康教育与咨询委员会会员。
二、课程简介
《心灵成长实验室——探索自我与联结世界》涵盖多个方面，包括但不限于自我认知、情绪调节、人际交往、压力应对与挫折忍受、生涯规划与发展等。
自我认知与发展：帮助学生全面认识自己的性格特点、优势和弱点，提高自我了解和接纳的水平。同时，引导学生发掘内在潜能，制定个人发展计划，培养主动学习的意识。情绪管理与调节：培养学生识别、表达和调节情绪的能力，通过自我觉察和情绪表达的练习，学生能够更好地理解和调控自己的内心世界，建立积极乐观的心态。人际交往与沟通：提升学生的同理心和良好交往技巧，学习有效沟通方法，如积极倾听、恰当表达等，以建立和谐稳定的人际关系。压力应对与挫折忍受：帮助学生识别导致压力的原因，并客观评估压力水平。教授学生各种缓解压力的方法，如放松训练、社交互动、运动锻炼等。生涯规划与发展：引导学生深入了解自身兴趣、才能和价值观，为未来发展明确目标并制定计划。通过系统的生涯规划，培养所需技能，并积极把握职业发展机会。
2.课程设计
3.课程实施
课时安排：八个课时
教学地点：艺术中心一楼心理教室
4.结课方式
课程结束后，同学们进行心得分享。